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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜 、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 
日吃春 
芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。